Pozostaw swoją opinię
Jeśli korzystałeś z terapii indywidualnej lub brałeś udział w moich szkoleniach pozostaw swoją opinię
Opinie o moich szkoleniach
Opinie pacjentów z Facebooka
Opinie pacjentów pozostawione na stronie
Bardzo polecam. To z czym nie mogłam sobie poradzić latami, udało nam się przepracować lepiej i szybciej. Czuję się bardzo dobrze. Czas wrócić do życia.
Terapia u Pana Pawła pomogła mi szybko opanować moje ataki paniki oraz w dużym stopniu obniżyć lęk, który towarzyszył mi dawniej niemal codziennie. Dzięki niemu poznałam wiele użytecznych sposobów na uspokojenie emocji i opanowanie nawet w trudnych dla mnie sytuacjach, dzięki czemu mogę żyć z większą śmiałością. Pomógł mi uświadomić sobie co jest przyczyną moich lęków i nauczył mnie świadomości moich emocji i uczuć, a z każdej sesji wynosiłam coś nowego dla mojego życia. Teraz już wiem co chcę robić, nie czuję się zagubiona i rozdrażniona ciągłym napięciem emocjonalnym. Polecam każdemu, kto tak jak ja potrzebuje pomocy i myśli, że nie może być lepiej.
Gdy znajoma poleciała mi Pana Pawła byłam świeżo po rozstaniu z moim poprzednim facetem, który przez ostanie kilka lat pracował nad tym, żeby mi udowodnić , że jestem do niczego. Najgorsze było to, że mu uwierzyłam. Miałam depresję i czułam się beznadziejna. Sesje wszystko zmieniły. Znowu wierzę w siebie, odbudowałam się. Wielkie dzięki.
Od dłuższego czasu miałam problemy za sobą. Psychiatra zdiagnozował u mnie chorobę dwubiegunową i depresję. Miałam również problemy z spaniem. Zwykle budziłam się kilka razy w ciągu nocy. Po 5 sesjach zaszła ogromna zmiana. Czuję się świetnie. Depresja zniknęła, lepiej śpię a huśtawki nastroju się skończyły. Poza tym nauczyłam się dużo o samej sobie. Polecam bardzo!!!
Chciałam podziękować za to, że pomógł Pan mojemu synowi. Syn chodzi do technikum. Był zamknięty w sobie i nieśmiały. Wszystko dusił w sobie a potem nagle wybuchał i był agresywny. Chodził na rozmowy do Pana przez okres wakacji. Teraz nabrał pewności siebie, otworzył się i jest spokojniejszy Dziękuję bardzo
Korzystałam – POLECAM
Miałem fobie społeczną, lęki, ciągle byłem zestresowany. Nie miałem celu w życiu. Po trzech sesjach to wszystko zniknęło. Teraz jestem spokojny, cieszę się swoim życiem i otworzyłem się na ludzi. To niesamowite. Polecam
Zgłosiłem się do Pracowni Sens w kiepskim stanie. Pracowałem u pracodawcy, który stosował mobbing w pracy. Byłem zestresowany, nie mogłem spać. .Budziły mnie koszmar. Budziłem się rano pełen lęku. Na myśl o pójściu do pracy było mi słabo. Ciągle myślami powracałem do koszmarnych sytuacji w pracy. Nie chało mi się żyć. Byłem w depresji. Co mnie zdziwiło to szybkość z jaką nastąpiła poprawa mojego samopoczucia. Już po pierwszej sesji było zupełnie inaczej. Zacząłem normalnie zasypiać. Lęki mnie opuściły. Po kolejnych 2 sesjach zakończyłem z własnej inicjatywy pracę u tego pracodawcy, patrzę inaczej na samego siebie. Teraz dzięki sesjom czuję się dobrze, wróciła radość życia, optymizm. Nauczyłem się doceniać siebie.
O tym, że muszę zmienić coś w swoim życiu wiedziałam już od dawna. Problemów miałam wiele. Każdego dnia przez moją głowę przepływały setki myśli i pytań – destrukcyjnych, zajmujących mój czas, a niedających nic dobrego w zamian. Zanim skorzystałam z terapii u Pawła byłam z pewnym moim problemem u innych specjalistów, niestety proponowali mi metody, które powodowały, że problem stawał się jeszcze większy. Paweł zamiast rozdrapywania ran zaproponował mi proces polegający na zdystansowaniu się do tamtych wydarzeń. . Nie zadawał zbędnych pytań i nie oceniał. Po wyjściu z pierwszej sesji w mojej głowie nie było nic. Cisza. Totalny spokój! Chyba pierwszy raz w życiu miałam wszystko w… nosie i cieszyłam się chwilą, wiosennym słońcem i powietrzem. Kolejne 3 sesje były już tylko dopełnieniem. Paweł pomógł mi zdystansować się do krzywd wyrządzonych mi przez moich najbliższych w dzieciństwie i do krzywd, które wyrządziłam sobie sama w dorosłym życiu. Pomógł mi pozbyć się lęków i poczucia wstydu. Pomógł mi odciąć się od przeszłych wydarzeń, które hamowały mój rozwój. Pomógł mi pokochać siebie i inaczej patrzeć na przyszłość. Dla mnie osobiście bardzo pomocne były i są nadal nagrania Pawła. Słucham ich praktycznie codziennie – jak ćwiczę, między spotkaniami z klientami, wieczorem przed snem i rano po przebudzeniu. Jaka jestem teraz? Zdecydowanie spokojniejsza, bardziej kreatywna, bardziej spontaniczna i pewna siebie. Oczywiście stara „ja” walczy do dziś. Na szczęście mam też w głowie nową Siebie i ona wygrywa! Mam też nowe umiejętności. Jeśli coś lub ktoś wywoła negatywną emocję we mnie, jeśli czegoś się boję, mam zrobić coś trudnego wystarczy kilka minut i jestem znowu sobą – spokojną, zrelaksowaną, pewną siebie i silną kobietą. Polecam sesje z Pawłem każdemu, kto chce zacząć żyć, a nie tylko trwać
Zdecydowanie polecam! Pan Paweł to wspaniały fachowiec i pasjonat.
Moje życie pomimo, że nie określiłbym je jako złe nacechowane było dużą ilością negatywnych myśli, strachu i lęku – często nieuzasadnionego, który destrukcyjnie wpływał na moje codzienne samopoczucie. Spory wpływ na mój stan zdrowia psychicznego miały także wydarzenia z przeszłości, które ciągle rozpamiętywane zatruwały mi niekiedy pół dnia poprzez brnięcie przez nie i bezsensowne analizowanie. Moje samopoczucie było przez to często nie za dobre, źle oceniałem samego siebie krytykując się niemal bez przerwy. Podczas współpracy udawało mi się osiągać obniżenie poziomu wszystkich negatywnych emocji jakie mną zawładnęły. Początkowo nieznacznie, później coraz bardziej. Udawało mi się zapominać o negatywnych nawracających myślach. Zdecydowanie poprawiłem własną samoocenę – mam znacznie większą wiarę w przyszłość oraz w sens podejmowanych działań. Co najważniejszej jednak dla mnie – poziom rozważań nad przeszłością spadł o 90% – praktycznie o tym nie myślę i nie zatruwam się tym co było złe. Jeśli nawet czasem myśli nawracają staram się stosować przećwiczone techniki. Obniżam także swój poziom wewnętrznego niepokoju poprzez stosowanie ćwiczeń psycho-akupresury – on również spadł, może jeszcze nie do 0, ale obniżył się znacznie
Po sesjach z Pawłem uspokoiłam się i uwolniłam od znacznej większości stresu w mojej pracy. Mój umysł wszedł na wyższe obroty, jestem coraz bardziej przytomna i świadoma tego co sie dzieje dookoła. Nie nadążam właściwie z notowaniem uwag, i jestem zdumiona tym, ze tak łatwo przeszłam od czekania do działania. To jest inne działanie niż wcześniej, nie na siłę. Poczucie zastoju życiowego, które zawsze gdzieś tam było, zaczęło ustępować. Na to miejsce pojawiły się nowe pomysły i więcej chęci do korzystania z tego co na wyciągnięcie ręki 
Polecam Pawła jako fachowca, który pracuje z pełnym zaangażowaniem, a rezultaty tej pracy są widoczne od razu.
Szukałam pomocy, ponieważ nie wierzyłam w siebie. Byłam stale krytykowana przed moją byłą teściową, poniżana przez nią. To ona sprawiła, że przestałam wierzyć w siebie, bałam się, że spełnią się jej przepowiednia, że bez niej sobie nie poradzę w życiu. Bałam się tej kobiety nawet 6 lat po rozwodzie. Ona stale miała nade mną jakąś władzę. Jakiś wpływ. Chciałam dzięki terapii pozbyć się tego „demona przeszłości” Dzięki terapii odsunęłam od siebie wszystkie złe obrazy. Teraz mogę myśleć o mojej przeszłości spokojnie i te myśli są już bardzo rzadkie. Kolejny problem z którym prawie uporałam się dzięki terapii był ciągły strach o mojego syna. Piszę „prawie” bo cały czas nad tym pracuję, ale już teraz wiem jak to robić. Byłam matką nadopiekuńczą, kontrolująca. Teraz z dnia na dzień jest coraz lepiej. Te dwa problemy były dla mnie najistotniejsze i dzięki terapii poradziłam sobie z nimi. Zawsze bałam się tego typu terapii, jak to nazywałam „grzebania w podświadomości”. Bałam się, ponieważ nie chciałam stracić panowania nad rzeczywistością. Okazało się, że podczas terapii, podczas stanu relaksu nie tylko nie tracimy poczucia rzeczywistości, ale tę rzeczywistość widzimy wyraźniej. Podczas spotkań czułam się bezpiecznie, pewnie i spokojnie
Do zgłoszenia się na terapię skłonił mnie fakt, że nie potrafłam się odnaleźć w życiu. Byłam przytłoczona swoimi problemami, szczególnie patologiczną relacją z matką i nieuporządkowanym życiem po rozwodzie. Wpływ mojej matki na moje życie był bardzo destrukcyjny o odbierał mi dużo zdrowia. Nie umiałam sobie też poradzić z negatywnymi emocjami po rozwodzie. Ciągle dopatrywałam się swojej winy w związku i bezsensownie analizowałam swoje małżeństwo, które jest już tylko przeszłością. Dzięki coachingowi odnalazłam się na nowo w życiu, odzyskałam wiarę w siebie i swoje możliwości. Wróciłam do swoich pasji i cieszę się każdym dniem. Inaczej też, lepiej zorganizowałam się zawodowo. Gorąco polecam. Dzięki niej stałam się inną osobą, zaczęłam wierzyć w siebie, straciły dla mnie znaczenie sprawy, które mnie przytłaczały i odbierały radość życia. Każdy, kto sobie nie radzi z własnymi problemami i emocjami znajdzie tu pomoc
Nareszcie rzuciłam palenie. Paliłam przez 35 lat minimum 20 papierosów dziennie. Przestałam palić już po pierwszej sesji. Minęły od niej dwa miesiąc a ja nadal nie palę. To niesamowite. Serdecznie polecam
Chciałam podziękować za to, że pomógł Pan mojemu synowi. Syn chodzi do technikum. Był zamknięty w sobie i nieśmiały. Wszystko dusił w sobie a potem nagle wybuchał i był agresywny. Chodził na rozmowy do Pana przez okres wakacji. Teraz nabrał pewności siebie, otworzył się i jest spokojniejszy Dziękuję bardzo.
Witam! Byłem i skorzystałem z terapii. Jestem bardzo zadowolony z efektów po. Mogę tylko polecić wszystkim borykającym się z problemami lękowymi oraz brakiem zdecydowania. 😉😁💪
Polecam ten rodzaj terapii, bo jest najskuteczniejszy a Pawel jest profesjonalistą o otwartym umyśle.
Sesje z Panem Pawłem Krzemińskim dały mi przede wszystkim spokój wewnętrzny. W trakcie terapii uświadomiłam sobie swoją wartość, a cały ogrom problemów odszedł na plan, do którego nie wracam. Pan Paweł, to profesjonalny terapeuta, który prowadzi pacjenta bezpiecznie poprzez szereg trudnych sytuacji i pomaga je rozwiązać w sposób racjonalny i fachowy. Cenię jego wiedzę, doświadczenie. Polecam każdemu, kto potrzebuje rozwiązać swoje problemy i odnaleźć siebie.
POLECAM!!
Z całego serca polecam terapię u Pana Pawła, wielka wiedza i skuteczność.
Jestem psychologiem, hipnoterapeutą i trenerem hipnozy. Od 24 lat z powodzeniem stosuję hipnozę jako metodę wiodącą w procesie terapeutycznym. Jestem członkiem Towarzystwa Hipnozy Terapeutycznej i Badań nad Hipnozą a także Wschodnioeuropejskiego Towarzystwa Psychologów Klinicznych i Hipnoterapeutów. Jednym z założycieli i współtwórców Pracowni Psychologiczno-Psychoterapeutycznej SENS. Obecnie pracuję czynnie jako trener hipnozy w ramach Professional Hypnosis Training Institute ucząc nowych adeptów hipnoterapii metod pracy z zaburzeniami lękowymi, depresją i traumą. Prowadzę terapię indywidualną w Warszawie i online. W pracy oprócz hipnozy stosuję podejście poznawczo-behawioralne, EMDR i NLP.
ZABURZENIA LĘKOWE
70%
DEPRESJA
46%
TRUMA I PTSD
30%
POZOSTAŁE
48%
Psycholog Warszawa, Hipnoza Warszawa
Obserwuj mnie na Facebooku, Youtubie, Instagramie i Linkedin.
Psycholog Warszawa
W programie Fearsbreaker czyli Lękołamacz Pana Pawła Krzemińskiego jestem od połowy czerwca 2025. Do programu podchodziłam bardzo ostrożnie, ponieważ mam już ponad 20 letnie doświadczenie z terapeutami oraz przeszłam dwie terapie grupowe 3 miesięczne (terapia analityczna oraz terapia behawioralna). Zapisując się do programu obawiałam się, że kolejny raz będę musiała opowiadać lub pisać swój życiorys, szukać swojego wewnętrznego dziecka czy będę musiała słuchać innych członków grupy którzy będą mnie przekonywać do mojej wspaniałości lub będą mi mówić jak świetnie sobie radzę w życiu biegnąc jak chomik w kołowrotku. Szukałam wielu rozwiązań od magicznych medytacji i wspaniałości, transformacji oddechem i wielu różnych programów, które i tak nie zmieniły mojego postępowania czy samopoczucia, a dawały chwilę euforii i ekstazy, a po dwóch dniach wracałam do punktu wyjścia z jeszcze większym mętlikiem w głowie. Jednak inwestując już w wiele różnych programów postanowiłam, że ostatni raz zainwestuję w program Pana Pawła. Kiedy trafiłam do programu i miałam możliwość poznania Pana Pawła w czasie naszych poniedziałkowych sesji online zrozumiałam, że jest prawdziwym człowiekiem ze swoimi życiowymi doświadczeniami takimi jak ja. Jest Terapeutą przez duże T, który chce pomóc dając nam wiedzę i narzędzia wynikające ze swoich doświadczeń życiowych oraz z pracy z drugim człowiekiem. Ostrzegam!!! tych co są nauczeni i przyzwyczajeni, że praca na terapii to taki lekki program, bełkot terapeutyczny, a efekty terapeuta poda Wam na tacy lub będziecie gadać godzinami o waszych bolączkach. U Pana Pawła jest pełna mobilizacja do pracy własnej dla SIEBIE i nad SOBĄ. Po 2 miesiącach pracy wykonując codziennie ćwiczenia które są zalecane przez Pana Pawła widzę efekty. Nie jest łatwo bo trzeba nauczyć się systematyki i pracy dla siebie. Podsumowując: Pan Paweł cudowny człowiek i śmiać mi się chce czemu tyle czasu zwlekałam, żeby przełamać strach i lęk nad terapią u niego. Ćwiczenia oddechowe, relaksacja progresywna już przynosi pierwsze efekty w moim życiu. Sprzątanie przeszłości przez zalecone ćwiczenia Pana Pawła to sama przyjemność, Pierwszy raz traumy ulatują jak bańki mydlane, a odzyskiwanie części naszej psychiki pozytywnych emocji rozkwita małymi kroczkami. Nie żałuję, że dołączyłam do tego programu, ponieważ widzę efekty mojej pracy i wiem, że są górki, doły i lawiny, ale z takim terapeutą jak Pan Paweł warto było wyruszyć w tą trudną górską wyprawę bo wiem, że w trudnej chwili poda mi swój czekan kiedy poczuję, że odklejam się od skały i pokaże gdzie mam się chwycić by nie odpaść od skały..
Do programu przystąpiłam około 7 tygodni temu. Oczywiście jak to osoba z nerwicą początkowo podchodziłam sceptycznie co do efektywności takiej formy lecz bardzo szybko pozytywnie się zaskoczyłam gdyż pierwsze efekty zaczęłam zauważać już po tygodniu od wprowadzenia podstawowych ćwiczeń. O programie dowiedziałam się przypadkiem, gdyż wyskoczył mi live na tik toku którego tematyka mnie zainteresowała i już tego samego dnia przystąpiłam do kursu. Momentem kluczowym w podjęciu decyzji były osobiste doświadczenia Pana Pawła, bo kto lepiej zrozumie nerwicowca niż osoba, która sama to przeżyła i pokonała depresję, nerwice oraz stres pourazowy występujący jednocześnie. Dodatkowo Pan Paweł jest osobą bardzo bezpośrednią i stanowcza, nie owija w bawełnę, nie lukruje tylko mówi jak jest. Cena również zachęca do podjęcia decyzji gdyz jest równowartością KILKU sesji terapeutycznych które u mnie akurat nie przyniosły większego efektu. Uczęszczałam na terapię poznawczo behawioralną stacjonarnie przez 3 miesiące raz w tygodniu. Omawialiśmy jedynie mój tydzień, zalecono mi zapisywanie myśli i emocji a jeśli chodzi o inne ćwiczenia to polecono mi konkretną książkę do przeczytania- która owszem przeczytałam ale nie potrafiłam wprowadzić tych zmian w życie. Niestety nie czułam tez jakiegokolwiek zrozumienia i wsparcia. Oczywiście nie jest to zarzut, bo ciężko mieć o to pretensje jeśli ktoś tego zaburzenia sam nie przeżył ale powtórzę, osobiste doświadczenia Pana Pawla w tym temacie jakkolwiek dziwnie to zabrzmi są dużą zaletą. Tak więc po 3 miesiącach nieudanych sesji, lżejsza o około 2 tysiace wróciłam niestety do punktu wyjścia. I tu na szczęście przyszedł z pomocą program Lękołamacz. Nie żałuję ani złotówki oraz ani chwili poświęconej na naukę oraz wykonywanie zadań/ ćwiczeń. Co więcej. Jestem dopiero na początku tej drogi a widzę ogromną zmianę myślenia, potrafię się szybciej uspokoić, zatrzymać somaty a nadchodzący lęk obserwuję z ciekawością zamiast z przerażeniem i napięciem całego ciała. Nie mogę się doczekać co będzie dalej. Sumienne ćwiczenia i wykonywanie zadań zgodnie z zaleceniami prowadzącego są gwarantem sukcesu. Motto naszej grupy brzmi „Samo się kurczaczki nie zrobi” ! Oczywiście używamy mocniejszego słowa ale pozwolę sobie ocenzurować ten cytat 🙂 Jednym słowem : POLECAM ! 🙂
Jestem w programie 1,5 miesiąca.Dzięki relaksacji która jest w programie odczuwam większy spokój. Czuje uwolnienie od traum ,już nie wyzwalają we mnie emocji. Zaczynam dostrzegać i zmieniać negatywne myśli ,które powodują negatywne emocje. Serdecznie polecam wszystkim program pana Pawła. Ja w zaburzeniu nerwicowym jestem od ok 30 lat a mam 47 lat i podchodziłam do tego programu z dystansem a teraz bardzo się cieszę że w nim uczestniczę. Licze się z tym że z takim starzem tego zaburzenia mogę nie wyjść z niego całkowicie ale mimo wszystko wiem, że zmiany będą duże, bo uczymy się tu jak radzić sobie z własnymi myślami, emocjami, somatami a także jak mieć dystans do innych ludzi i różnych życiowych sytuacji.